在我们的想象中，成为一个母亲，见证一个生命的诞生与成长，是一件无比神圣的事情；而刚生完孩子的妈妈，怀抱着可爱的婴儿，也一定是幸福无比的。然而，实际生活往往并没有这么美好。所有我们看到的光鲜亮丽、幸福甜蜜背后，都曾经是一段咬着牙生扛过去的日子。

       日前，37岁的海归女博士苏女士抱着自己年仅五个月的女儿跳楼自杀，母女二人当场死亡。警方介入调查，苏女士的亲人提到她跳楼的可能性：产后抑郁症。“之前有一点症状，但没想到有这么严重。”

从怀胎十月、呱呱落地、摇摇学步……

孩子的各个成长阶段，

母亲都看在眼里，

且始终默默陪在身边。

当孩子长大后，

无论年岁有多大，

离家有多远，

他们始终是母亲心中最大的牵挂。

几乎所有产后抑郁症患者和家人都会问一个问题：“医生，为什么会得产后抑郁？”导致产后抑郁主要有下面几个原因：

1.激素作用：女性在生产之后，雌激素和黄体酮会从孕期的高水平迅速下降，这会让她的身体感到非常疲惫、消耗大，从而易出现抑郁情绪。

2.生活规律和节奏被打乱，睡眠被剥夺，身体得不到休息：尤其是当妈妈看到自己身材走形、哺乳时溢奶漏尿等狼狈不堪、不同以往的形象时。这些生理上的不适于心理引发抑郁或焦虑的情绪。

3.过高的自我要求：忽然被推到妈妈这个位置上，新身份带来了巨大的责任，让人手忙脚乱，不知如何应对。孩子任何一点状况，都觉得是自己的责任，引发强烈的自责和内疚，甚至开始自我怀疑，认为自己不能给孩子提供好的养育。

4.缺乏家庭和社会支持：孩子出生后，很多家庭的注意力会都放在孩子身上，却忽略了最应该被关心的妈妈们。她们不仅承受了剧烈的身体疼痛，还有巨大的精神压力。妈妈们很容易陷入悲伤和自责中，太多的情绪无法排解，只能自己承受，这无疑会加重妈妈们的抑郁。

5.自我的丧失：刚生完孩子的妈妈，几乎二十四小时无微不至地照顾孩子，却没有时间做自己想做的事情。她们的身份被定义为“XX妈妈”，和孩子紧紧捆绑在了一起，哪怕外出一会儿也要时时刻刻考虑到孩子。妈妈似乎不再是一个独立的个体，而是一切孩子至上。

产后抑郁的主要表现

· 每天的大部分时间都体验到悲伤、空虚、无助；

· 兴趣丧失、觉得生活无意义；

· 睡眠变差，胃口不好；

· 经常内疚自责，担心有不好的事情发生，无法轻松；

· 焦虑不安，易怒；

· 情绪低落，有时会无原因的流泪；

· 有伤害自己或孩子的念头。

产后抑郁的分级

轻度：并不怎么享受作为一个妈妈的感觉，有一些抑郁状况，但是依然能正常地生活和照顾婴儿。

中度：总是感觉情绪低落，认为自己是一个糟糕的妈妈，对孩子失去兴趣。存在一些抑郁症状，和自己正常状态反差很大。每一天都过得挺辛苦。

重度：心情极度抑郁，并伴有很多抑郁症症状。已经不能够照顾自己，也不能够照顾婴儿。

产后抑郁防治方法

家庭和睦是最好的防治方法：家庭中的夫妻关系、父子关系、母子关系，是这些核心结构的和谐稳定，是抑郁症的重要保护因素。离婚、家庭不稳定都是孕产期抑郁症发病的风险因素。单亲家庭的子女是孕产期抑郁症的高风险人群。家人们多关心妈妈的心里健康，使关系融洽，远离产后抑郁。

母亲节即将来临

酷豆丁再次向勇敢的妈妈们致敬

这一天，不妨给妈妈们放一天假

好好享受这个专属节日

最后，祝所有的妈妈

HAPPY MOTHER'S DAY

母亲节快乐