1、邀请孩子开会讨论：别不把村长当干部，孩子也是人，如果家长单方面制定制度，强制孩子遵守，效果往往不好，甚至会背道而驰。有的孩子表面服从，心里别着个劲儿甚至逆反，最后都会爆发出不同程度的对抗情绪。让孩子参与进来，一起制定游戏规则，孩子被尊重的心理得到满足，就会乐意尊从这样的规则。开会时家长要态度和蔼，让孩子在放松的状态下说出自己的想法，家长不要打断和否定孩子的想法，要做个专注的聆听者，记下孩子和自己的想法，随后逐条讨论是否可行。

  2、设置上网条件：这里商量得越细越好。例如有的家长会要求孩子完成作业后才能上网，那么完成哪几种作业才能上网？作业做到什么程度才叫完成？都要和孩子一一量化。每个家庭情况不同，家长可结合自身设定适合自己孩子的上网条件。

  3、设置屏幕时间：为了不让孩子动歪脑筋钻空子，也为了规则更严谨，家长可把电脑、手机、ipad、网络电视、游戏机等等上网的载体时间，统称为屏幕时间，和孩子一起商定玩游戏时间的长短。

  4、设定上网范围：家长要对孩子上的网站做到心中有数，不能由着孩子的性子想上什么就上什么，否则会后患无穷。家长可先登录看一看并试玩一下，在自己认可的网站中，让孩子进行挑选，如果孩子提出其他的网站，家长要登录看一下，如无大碍可同意。另外，家长不要把电子产品放在孩子的卧室里，可放在家里相对开放的地点，确保你出来进去都能很容易地看到它即可。

  5、承担后果：超过规定的时间怎么办？承担相应的后果，如：转天的屏幕时间取消掉。孩子一开始也许会有意无意地超过时间，这其实也是在有意无意地试探家长，家长一定要严格按照开会商定的规则去做，让孩子承担这个行为引出的后果，而不是承担与这个行为无关的后果。家长可以平静而坚定地告诉孩子：你超时了，明天的被取消掉了。孩子听到这样的话，情绪上肯定有波动，这种情绪如果被家长理解并接受，孩子会很快平复下来，并乐意配合、遵从已制定的规则。家长可试着这样说：“明天的被取消掉了，让你感到难过和沮丧了，真可惜这次超时了，要是没超时多好啊。下次努力准时结束，明天的机会就争取来了，我相信你能做到。”如果家长代之以数落甚至谩骂，日积月累，亲子对抗问题迟早会爆发出来。

  6、设定计时器或闹表：有的家长自己时间观念都很差，那怎么盯得准孩子的网游时间呢？有的家长因忙于家务而忘记孩子的上网起止时间了，导致本该玩30分钟的，却稀里糊涂地让孩子玩了一个多小时。家长可给自己设定个计时器或闹表，提醒自己时间到了。对于自控能力强的孩子，不需要放置定时器或闹表，只要孩子目之所及有表即可；对于自控能力弱的孩子，刚开始在他（她）身边放置此物，等慢慢形成好习惯了，可撤下此物。切记的是，孩子上网前，家长和孩子要一同确认上网开始的时间，用事实说话，让孩子无法钻延时网游的漏洞。

  7、文字化、正式化：开会商定后，把以上具体内容写在纸上或本子上，家长请孩子签字，写下签字日期，写下执行日期。让孩子感受到这不是儿戏，而是很严肃很郑重的事情，让孩子明白什么是一诺千金，既然商定了就按照条款去做，违反规则了就承担后果，如果忘记了有文字可查。只要孩子和家长一起努力，孩子会慢慢在此方面形成好习惯，到时，不用家长提醒，不用闹表，孩子自己就会准时从网游上下来。

  对于上网问题，家长谨记的是：我们要的是疏，不是堵。